Consejos útiles para el cuidado de los pies en personas mayores

El cuidado de los pies en personas mayores

Es importante que se trate bien a los pies y los cuidemos. Forman parte del aparato locomotor y por tanto de la movilidad y equilibrio.

Cuidarse los pies y revisarlos con regularidad es una parte importante del cuidado de la salud.

Los pies pueden sufrir problemas por causa de enfermedades, la mala circulación, las consecuencias de uñas mal cortadas o el uso de zapatos inadecuados. Los problemas de los pies son a veces la primera señal de problemas de salud como la artrosis, la diabetes, los trastornos neurológicos o circulatorios.

PROBLEMAS EN LOS PIES

Las infecciones por hongos pueden ocurrir y causar piel seca, enrojecimiento, ampollas, picazón y descamación y pueden ser difíciles de curar. Consulte a su médico. Para prevenir las infecciones se puede:

– Mantener los pies limpios y secos, secando siempre adecuadamente entre los dedos.
– Cambiar de zapatos y las medias o calcetines a menudo para mantener los pies secos.
– No comprar zapatos apretados.

La piel seca puede ser causa de picazón y ardor en los pies. Es conveniente que junto a la higiene diaria se utilice una crema hidratante en los pies.

Los callos y callosidades son causados por el roce de las partes salientes del pie contra el calzado. Por eso aparecen en la parte superior y en los lados de los dedos y las callosidades en las plantas de los pies. Se debe consultar al podólogo.

Los juanetes son articulaciones hinchadas y dolorosas que pueden desarrollarse en la base del dedo gordo. Hable con su médico si le causan dolor. Utilice zapatos anchos sin terminación en punta o angostos.

Las uñas encarnadas ocurren cuando una parte de la uña se incrusta en la piel, siendo más frecuentes en el dedo gordo. Hay que realizar una adecuado corte recto de las uñas.

Los dedos en martillo son causados por un encogimiento de los tendones que controlan los movimientos de los dedos. Con el tiempo la articulación se agranda y se pone rígida. En casos graves es posible que requiera de cirugía.

Los pies hinchados pueden ocurrir cuando se ha estado mucho tiempo de pie, pero si los pies y tobillos permanecen hinchados puede ser a causa de problemas de salud. Es este caso consultar con el médico.

CONSEJOS ÚTILES PARA EL CUIDADO DE SUS PIES

– Hay que revisar los pies a menudo. Examinar si hay lesiones, úlceras, ampollas o uñas encarnadas. Si es necesario se debe solicitar ayuda.
– Asegurarse que los pies están secos antes de ponerse los zapatos.
– Cortar las uñas rectas.
– Evitar las medias de nylon y utilice medias de algodón.
– Evitar estar sentado durante largos periodos de tiempo mucho tiempo.
– Si tiene problemas con los pies consultar con un podólogo.

 
Fuente: Guía de cuidados de salud para adultos mayores. Dirección de desarrollo institucional.