Cuidado de la piel
La piel se vuelve más seca, pierde elasticidad y se hace más frágil a medida que se envejece. Esto facilita la aparición de lesiones e infecciones, especialmente si no existe suficiente higiene.
CONSEJOS
• Tomar una ducha a diario. Procurar evitar las bañeras para prevenir accidentes y comprobar la temperatura del agua con el dorso de la mano. Usar un jabón suave y neutro.
• El secado hacerlo con cuidado, asegurando de que en los pliegues de la piel y entre los dedos no quede humedad.
• Aplicar después una crema hidratante, ayudará a evitar la sequedad de la piel.
CONSULTAR CON EL CENTRO DE SALUD SI:
• Algún lunar duele o pica, cambia de tamaño o de color.
• Aparecen zonas enrojecidas en los pliegues o entre los dedos, pueden ser hongos.
• Una lesión o herida crece o no cicatriza.
CUIDADOS CON EL SOL
El que la piel sea más fina y frágil hace que aumenten también las consecuencias negativas de exponerse al sol sin tomar precauciones, como:
• Quemaduras.
• Aparición de manchas en la piel.
• Acentuación de las arrugas existentes.
• Lesiones en la piel.
• Aumento del riesgo de cáncer de piel.
CONSEJOS PARA CUIDAR LA PIEL DEL SOL
• Evitar la exposición al sol en las horas del mediodía (entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde).
• Usar siempre crema solar con un factor de protección adecuado a tu tipo de piel (nunca menor de 30) para evitar quemaduras y otras lesiones en la piel.
• Usar sombrero, ropa holgada y gafas de sol.
• ¡Cuidado con los días nublados! Tomar las mismas precauciones que un día de sol. Son los rayos ultravioleta y no las altas temperaturas los que causan el daño en la piel y las nubes no bloquean estos rayos.
• Hay que beber mucha agua durante el día para mantener una adecuada hidratación del cuerpo y de la piel.
• Al final del día, aplicar una crema hidratante para rehidratar tu piel.
• Si hay enrojecimiento en alguna zona del cuerpo o lesión en la piel, no se debe tomar sol en esa zona hasta que desaparezca.
Fuente: Guía para el envejecimiento activo y saludable. Gobierno Vasco.