Etiqueta: Alimentación

El porcentaje de agua en el cuerpo ronda entre el 50% y el 65% en adultos mayores. Con la llegada de las altas temperaturas, y para evitar la deshidratación, debemos cuidar especialmente la correcta hidratación y la ingesta de alimentos con alto contenido en agua.

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La nutrición en la tercera edad contiene características especiales y debe seguir un patrón, que ayude a mejorar la calidad de vida de las personas durante esta etapa de sus vidas.

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El objetivo de la adecuada alimentación en una persona mayor es: mantener un optimo estado de salud, que permita cubrir las necesidades nutricionales. Debemos evitar deficiencias, mantener el adecuado peso corporal y retardar la progresión de enfermedades relacionadas con la nutrición.

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Aunque este año las fiestas navideñas serán diferentes debido a una disminución de los encuentros familiares y con amistades, seguiremos celebrando estos días con un banquete de alimentos diferente a los que consumimos de forma habitual. Estas celebraciones pueden tener consecuencias negativas para la salud si no se tiene control y cuidado con lo que se come.

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La persona con alzhéimer requiere su tiempo para poder comer de forma adecuada, por lo que debemos evitar las prisas para poder ayudarle en cada comida. Si hacemos varias pequeñas comidas al día (unas cinco), podremos garantizar de forma más fácil que ingiera todos los nutrientes necesarios.

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En los pacientes con alzhéimer se recomienda que se realicen de 4-5 comidas/día y que la mayor parte de los alimentos se consuman en las primeras horas del día, es decir se recomienda hacer un buen desayuno y comida, intentando que las cenas sean ligeras.

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