Etiqueta: Consejos

Dormir es importante para todo el mundo, pero especialmente para los cuidadores. Una noche de sueño reparador nos preparará para el día siguiente, y nos ayudará a hacer frente a los desafíos a los que nos enfrentamos.

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Alimentación saludable, actividad física gratificante, equilibrio emocional e hidratación adecuada son los pilares de una buena práctica de promoción de la salud en esta etapa de la vida.

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El abuso de alcohol es mucho más difícil de ser detectado en las personas mayores, ya que está ocultado por enfermedades no específicas y trastornos como problemas intestinales y el insomnio, o puede ser diagnosticado erróneamente como demencia o depresión.

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El porcentaje de agua en el cuerpo ronda entre el 50% y el 65% en adultos mayores. Con la llegada de las altas temperaturas, y para evitar la deshidratación, debemos cuidar especialmente la correcta hidratación y la ingesta de alimentos con alto contenido en agua.

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El bastón es un tipo de ayuda para la marcha que busca un apoyo suplementario del cuerpo al suelo mientras la persona camina. Aunque algunas personas lo utilizan por estética, generalmente su uso responde a dificultades con la movilidad por diferentes problemas médicos, por lo que es conveniente conocer algunas de sus características y modo de utilizarlo.

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Cuando llegue el momento de ingresar en un centro residencial, es fundamental preparar con tiempo las pertenencias que queremos y tenemos que llevar. Os detallamos el equipamiento básico que no se debe olvidar.

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