Existen claras evidencias de que la actividad física regular reporta beneficios importantes y numerosos para la salud de las personas, y esto es especialmente relevante a partir de los 65 años, puesto que mitigará muchos de los cambios que se producirán en tu cuerpo retrasando la dependencia y aumentando tu autonomía.
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El apoyo de familiares, amigos o redes formales de atención es fundamental para que la persona mayor se adapte a los cambios que se producen a esta edad. La familia constituye la principal fuente de apoyo para el adulto mayor y debido a las pérdidas que se producen en esta etapa cobra un significado muy especial.
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Realizar manualidades es una actividad que se puede desarrollar a todas las edades, pero cuando se habla de manualidades para personas mayores, hay que tener en cuenta algunos factores físicos como la visión o los temblores, ya que pueden dificultar la realización de la actividad. Por eso es importante adaptar la actividad a las capacidades de la persona.
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Es frecuente la presencia de infecciones urinarias en la mujer y los cambios prostáticos en el hombre, así como la presencia de enfermedad renal crónica y trastornos hidroelectrolíticos.
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En las personas de edad avanzada la capacidad del corazón para realizar actividades intensas disminuye. Las arterias se hacen rígidas por lo que se aumenta ligeramente la tensión arterial y las venas de las piernas tienen más dificultad para propulsar la sangre hacia arriba aumentando el riesgo de varices y trombosis.
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Las personas mayores presentan cambios debidos al paso del tiempo en todos los tejidos y órganos del aparato digestivo, de la boca hasta el intestino grueso, cambios que tienen múltiples implicaciones en su funcionalidad y salud.
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